Darba vietas padomi: 5 soļi, lai kļūtu optimistiskāki

Anonim

Ja vien jūs, protams, vienmēr redzat, ka stikls ir puspilns, koncentrēšanās uz saulaino lietu pusi var šķist vieglākais uzdevums pasaulē. (Un pat šiem dabiskajiem optimistiem ir savi vilšanās un šaubu brīži.)

Pozitivitāte ir iezīme, kas jums jāstrādā, bet tas ir vērts audzēt - optimistisks ir ieguvums visos jūsu dzīves aspektos, it īpaši jūsu karjerā. Ja neesat pārliecināts un atvērts, iespējas jums var būt.

Šeit ir daži triki, kas jāizmanto, lai palielinātu savu optimismu un pārliecību.

1. Ievērojiet negativitāti.

Kad jūs pirmo reizi atbildat uz kaut ko, vai jūsu instinkts ir redzams, kas ir nepareizi? Dodieties uzmanīgi pie jūsu domām un paziņojumiem visas dienas garumā. Jums nav jūtas kauns par negativitāti, ko jūtat, vienkārši pierakstiet to un padomājiet par to, kāpēc tā varētu būt jūsu noklusējuma atbilde. Padomājiet par pieņemtajiem pieņēmumiem. Kas ir aiz viņiem? Vai tas ir bailes? Trauksme? Tas būs ļoti grūti mainīt savu domāšanu, ja jūs neievērosiet lielu introspekciju, kāpēc jūs vispirms domājat negatīvi.

2. Padariet to viltotu.

Ja jums ir negatīva doma, apzināti pievienojiet pozitīvu. Pat ja jūs to īsti nenozīmētu, vai arī jūs nedomājat, ka tas ir pilnīgi taisnība, tas ir labi. Tas varētu justies kā jūs piespiežat to sākumā, bet pēc kāda laika jūs atradīsiet sev pozitīvu negatīvu - vai pat redzat pozitīvo daļu.

Vairāk: Darbavieta: Mainiet savu ikdienas rutīnu un atrodiet laimi

Vairāk: Karjeras konsultācijas: 6 soļi, lai sevi panāktu

Vairāk: Algu padomi: 4 kļūdas, ko jūs darāt ar savu naudu

3. Izvēlieties pozitīvo mentoru.

Jūs, iespējams, zināt kādu, kurš ir regulāri pozitīvs, vai arī var mācīties no sliktajām lietām, kas notiek. Padariet šo personu par mazu balsi galvā (un viņiem nekad nav jāzina). Kā viņa vērsās pie šīs situācijas? Kāda būtu viņa perspektīva? Tā ir daļa no uzmanības, kas var palīdzēt jums mainīt savu domāšanu un uzvedību.

4. Esiet laipni pret sevi.

Mēs parasti esam paši vissliktākie kritiķi - it īpaši, ja lietas nav ļoti labi. Mainot savu perspektīvu, sākas ar nelielu atlaišanu. Tas varētu justies sirsnīgi (garīgi) sevi uz muguras vai uzmundrināt par saviem lēmumiem, bet kurš zinās, ka jūs to darāt? Sāciet, sniedzot sev pozitīvu atgriezenisko saiti ikdienas dzīvē, piemēram, „es to darīju slikti, bet es darīju šo citu pareizi” vai „es pazaudēju, bet es palika mierīgs un galu galā atradu ceļu atpakaļ uz ceļu.”

5. Esiet gatavi uzņemties.

Mainot to, kā jūs redzat lietas (un kā jūs reaģējat uz lietām), tas nebūs tūlītējs process. Un tas nav kaut kas, ko varat atcelt, piemēram, stundu, lai praktizētu sestdienas pēcpusdienā. Ja mēģināsiet savām domām pievienot iekšēja pārskata veidu, cik bieži vien iespējams, jūs pamanīsiet, ka laika gaitā jūs pārspējat savu pozitīvo līmeni. Iespējams, jūs arī atradīsiet, ka jūs jūtaties mazāk noraizējies un uzsvērts un esat atvērts iespējām un iespējām, ja neesat dzīvojis uz visiem iemesliem, kādēļ tas vienkārši nedarbosies, vai kāpēc jūs to neesat pelnījuši. Jūs esat pelnījuši laimi, tāpēc atrodiet to!

Aizvērt

Ārštata darbs ir ienesīgāks nekā jebkad agrāk, un daži gig strādnieki vairāk nekā 100 ASV dolāru stundā ieved jaunus datus.

Pēc 5 posmiem, lai kļūtu optimistiskāki, pirmo reizi parādījās TheJobNetwork.